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    最新公告      
任明明老師應邀北京中交四公局橋隧分公司授拳
 

2015年10月19日,任明明老師應邀,在北京市通州區給中交四公局北京橋隧分公司的員工們上了第一節課。

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送員工千金萬銀不如送健康,企業內部集體學太極已經悄然成為一種時尚與健康的代名詞,習練太極可以讓大家身心放松,緩解壓力,強健身體,增強凝聚力,只有身體好,精神充沛,才能為企業和公司做出更突出的業績。使企業員工開心,領導舒心,經辦人更獲公司認同,幫助領導提升公司形象及工作效率,為員工創造更多的實用價值!
認同理解中華太極文化,提升員工文化修養!

練習太極拳是走出亞健康的絕佳方案

面對亞健康,有的人對健康和疾病存在誤區,略有不適就到醫院做各種檢查,然后服很多莫名的藥物;還有的人各種“氣功”一起學,各種補藥一并吃,其結果不但未使原有癥狀減輕,反而加重了思想負擔,甚至成為一種"心病"。這樣既浪費經費,貽誤時間,又使自己白吃苦頭,是不可取的。

因此,要想走出亞健康狀態,應該學習正確的健康知識,從病因出發,因人而異,科學治療。既不可忽視癥狀,更不能急功近利。

那么,解決亞健康癥狀的最好辦法是什么呢?

據世界衛生組織調查顯示,抵御亞健康的最好辦法,是學練中國的太極拳。目前,世界上已有一億兩千萬人從事太極運動,這種古老的健身與技擊并重的武術健身項目,在世界得到了空前的普及。

練習太極拳時,要求靜心用意,以意識引導動作;呼吸要平穩、自然;中正安舒,柔和緩慢;身體放松,不偏不倚;同時以腰為軸,上下相隨,周身形成一個整體。動作與呼吸有機配合,動作之間銜接和順,處處分清虛實,重心保持平衡穩定。通過“靜中求動”,達到“靜中有動”堅持太極拳鍛煉,有助于改善神經系統的抑制過程,消除病灶反饋性影響,增強心肺功能,擴大肺活量,提高氣體交換能力,對心血管系統、消化系統以及骨關節系統大有裨益,即可以起到活經通絡,和順氣血,舒筋壯骨的療效,又能夠達到祛疲解倦的自身修復,以及平和人的心態,從本源處治愈人的生理及心理的疾患,從而達到緩解壓力、調節心態平衡的目的。

因此,太極拳是調節亞健康走向健康的最好辦法。

任明明老師耐心的幫助學員矯正動作要領(下圖)
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最后祝愿各位拳友:拳藝精進、能夠把太極拳融入到生活和工作當中,真正從中得到益處。


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